Save the date!
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Save the date for the HIGHLIGHT of the year: 3. – 7.Okt.2012
CrossFit Trip to Europes raising star! Alle Details.
Teamspirit Workout Sightseeing
CrossFit in aller Munde
CrossFit erobert die Presse, langsam aber sicher kommt der Trend in verschiedene Zeitschriften. Das Vivamus Institut wurde von der Body Life, der Zeitschrift für Trainer, gebeten, CrossFit darzustellen und einen Artikel darüber zu schreiben. Lesen Sie mehr!
Und in der Fit for Fun ist ein Artikel über CrossFit im November drin gewesen mit einer Liste aller CrossFit Boxen in Deutschland:.
CrossFit Level I in Stockholm geschafft!
We did it! Wir haben beide den Test geschafft, nun sind wir offizielle CrossFit Trainer! Marco hat nur noch den schriftlichen Test absolvieren müssen, der bei seinem Kurs vor einem Jahr noch nicht angeboten wurde. Ich habe mir den Muskelkater meines Lebens abgeholt! Squats, Push Press und Push Jerk als Lernteil am ersten Tag, zusätzlich noch Fran als workout (21/15/9 Thrusters und Klimmzüge) – und mit 60 CrossFittern im Raum mag ich auch nicht die letzte sein… Der Tag hätte mir Muskelkatertechnisch eigentlich schon gereicht 
Es kamen aber am Sonntag noch Kipping Pull-ups Technik, Muscle-ups und Snatches, beim darauffolgenden workout konnte ich mich quasi schon nicht mehr bewegen, aber a bisserl was geht ja immer So habe ich mich also auf den bewegungslosen Lernteil “Programming” im Sitzen gefreut, sogar auf den schriftlichen Test, nur nicht mehr bewegen müssen! Marco hat seinen Test schon als zweiter abgegeben und glatt mit 43 von 45 bestanden. Ich war zwar nicht ganz so elitär, aber ziemlich stolz dass ich bestanden habe! Gewohnt haben wir übrigens bei den CrossFittern Karl und Lotta, die uns unglaublich herzlich in ihre grosse Familie aufgenommen haben!! 3 Kinder plus Hund, da war ganz schön was geboten im Haus, wahnsinnig schön war das! Karl hat mit Marco seinen Level One in Basel absolviert und hat in Stockholm die Box “CrossFit Solid” – mit bald neuen Räumlichkeiten! Und für CrossFit Solid habe ich Sonntag Abend noch mein erstes Programming für superfitte crossfitter gemacht… Nur gut dass ich mich dabei nicht mehr bewegen musste Fazit: unglaublich viel gelernt an diesem Wochenende und die Schweden sind ein herzliches Volk! Niki Kaiser.
twitter account vivamusinstitut
seit heute ist unser twitter-account “vivamusinstitut” in betrieb. darüber werden wir wichtige nachrichten, wie kurzfristige terminänderungen oder spontane trainingseinheiten bekannt geben.
