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“Perfekt auch für uns Volleyballer! Sogar bei nur einem Crosfit-Training pro Woche merkt man schnell deutliche Erfolge: Ich bin einfach fitter, Knie und Schulter schmerzen nicht mehr und höher springen kann ich ausserdem. Und das Wichtigste: es macht einen RIESEN Spass!” – Susanne Lehner 

“Neben der gigantischen Aussicht auf der Dachterrasse des Loft ist es vor allem die lockere und tolle Atmosphäre, die hier Spaß auf Sport macht. Und mit Marco und Niki gibt es hier zwei Trainer, die auch Anfängern wie mir Lust aufs Trainieren machen. Kein dumpfes Wiederholen von irgendwelchen Bewegungen an Geräten, sondern Sport in der Gruppe mit immer neuen, abwechslungsreichen Übungen – da freut man sich schon nach dem Training gleich wieder auf das nächste Mal!” - Alex Brüch

“Ich kenne keine bessere Location um Sport zu machen und gleichzeitig “wirklich”  Spaß zu haben. Tolle Menschen, gemütliche Atmosphäre und der effektivste Sport überhaupt. Über den Dächern von München zu trainieren ist ein wahrer Traum :) )) Schön dass es das Loft gibt :) ) Kann ich wirklich nur empfehlen!!!!” - Banu Ersoy

 

Tamara schreibt im Blog von Regiondo über ihre Erfahrungen bei CrossFit.

“CrossFit ist für mich die perfekte Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining – macht Spaß und ist super effektiv!” – Caro R.

„Bei normalem Krafttraining hatte ich das Problem mit der Zeit immer unmotivierter geworden zu sein. Daher wurden meine Besuche im Kraftraum immer seltener. Durch das üben in der Gruppe bin ich bei CrossFit viel motivierter. Gut finde ich auch, dass das Training kurz aber sehr intensiv ist.“ – Simon Osterhold

„CrossFit ist die perfekte Mischung aus Training und Motivation. Aus anfangs 1x pro Woche sind nach fast einem Jahr 4x Training pro Woche geworden. Das abwechslungsreiche Training macht jeden fit!“ – Christian Stanner

“I first learned about Crossfit from a friend when I was vacationing in Hawaii. I went to 1 class and was immediately hooked and knew I had to find a place in Munich. I’ve been exercising on my own at home for the past year, and was looking for something more intensive and motivating. I absolutely hate going to a regular gym, I find those places completely boring, intimidating and not motivating at all. So I was a little bit
skeptical that I would like it when signing up with CrossFit Vivamus Institut and agreed to try it once or twice a week. I got addicted after only 2 weeks and since then, I have been coming 4, 5 or even sometimes 6 days a week. I look forward to each and every session, I have NEVER dreaded it! After only a month, I can already see how much stronger/fitter I am. The difference is pretty startling!

Why I like Crossfit:
1. It’s always a different workout every day and it’s always HARD, definitely not for those who like to “take it easy”.
2. I don’t have to think about what to do at the gym, it’s all done for me by the trainers.
3. So much variety in the workouts – from regular weight training, body weight training, gymnastics, etc.
4. I like doing the same workout with other people, we all suffer/celebrate together!
5. Since you see the same people all the time, you get to know them on a more personal level and they’re not just nameless faces like in a regular gym.
6. All or most of the exercises can be adapted to any fitness level, so it is like a customized fitness program.
7. It’s both cardio and strength training all in one and it’s not boring!

Why I like Crossfit Vivamus Institut:
1. Marco and Niki are very friendly and knowledgeable, the atmosphere is very casual.
2. They have classes every day of the week and times that fit my schedule
3. I like the different focuses of the classes – weight training, mobility, gymnastics, etc.
4. Most of the time, it’s not too crowded, so you get more individualized attention.
5. The Loft is a great place to workout, especially when it’s a nice day and we can workout on the terrace.
6. They keep track of my workouts with “Beyond the Whiteboard” and it’s great to see how much I’m improving and can compare myself to others in the gym and others on the site to see where I stand.
7. I leave the workout sessions glowing with happiness! It feels great!“ – Kris S.